Крылышки в медово-горчичном соусе
Сегодня предлагаю вам на ужин приготовить очень вкусные и сочные куриные крылышки в медово-горчичном маринаде в духовке.
Рецепт элементарный и требует от вас всего 5 минут вашего времени для того, чтобы замариновать крылышки. По моим пропорциям получаются идеальные солёно-сладко-острые крылышки, которые вы точно захотите приготовить снова.
Содержание рецепта
Ингредиенты
- Крылышки куриные 1 кг
- Соевый соус 50 мл
- Растительное масло 50 мл
- Горчица острая 30 гр
- Порошок чеснока 3 ч. л
- Мёд 35 гр
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Кунжут опционально
Инструкция приготовления
1. К крылышкам добавить все ингредиенты из списка, кроме кунжута. Всё перемешать, накрыть и оставить мариноваться минимум на 1 час.
2. Далее выложить крылышки на смазанный маслом противень и обмазать оставшимся в миске маринадом (я кладу на противень фольгу, смазываю её растительным маслом и готовлю на ней, мне так удобнее). Запекать крылышки в разогретой до 200°С духовке около 30 минут. Готовые крылышки ещё горячими посыпать кунжутом.
Также предлагаю вам приготовить Крылышки в духовке с ароматом копчения.
Совет к рецепту
Пищевая ценность
- Количество калорий на порцию % Дневная норма*
- Всего калорий 100 грамм
- Калорий на 100грамм:
- Всего жиров гр
- Всего углеводов гр
- Всего белков гр
| Калории: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Всего жиров | Меньше, чем | 60гр | 85гр | |
| Насыщенные жиры | Меньше, чем | 20гр | 25гр | |
| Холестерин | Меньше, чем | 300мг | 300мг | |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400мг | 2,400мг | |
| Всего углеводов | 250гр | 300гр | ||
| Пищевые волокна | 25гр | 30гр | ||
| Всего белков | 90гр | 120гр | ||
Калории на грамм:
Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4
