Салат «Крабовый» с рисом
Я знаю, что крабовый салат любят многие, также, как и многие готовят его абсолютно по разному. Я попробовала несколько вариантов и наверное, этот в числе моих любимых. Вам понадобится немного времени и самые простые ингредиенты, чтобы приготовить этот простой салат с крабовыми палочками.
Содержание рецепта
Ингредиенты
- Рис длиннозёрный сухой 90 гр
- Вода для варки риса
- Яйца 4 шт
- Крабовые палочки 250 гр
- Кукуруза консервированная 250 гр
- Майонез опционально
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкция приготовления
1. Рис промыть, залить водой 1:2, подсолить и отварить до готовности. Затем переложить в холодную тару и остудить.
2. Яйца отварить вкрутую. Затем поместить их в ледяную воду для быстрого остывания.
3. Крабовые палочки нарезать кубиками.
4. С кукурузы слить жидкость и добавить кукурузу к крабовым палочкам.
5. Остывший рис добавить в миску.
6. Яйца мелко нарезать и добавить к салату. Поперчить и подсолить, если нужно.
7. Салат перемешать. По желанию на этом этапе добавить майонез, если планируете есть сразу. Если будете подавать позже или порционно, то заправляйте непосредственно перед подачей. Майонез добавляйте опционально, смотрите на консистенцию, его не должно быть слишком много.
Совет к рецепту
Пищевая ценность
- Количество калорий на порцию % Дневная норма*
- Всего калорий 100 грамм
- Калорий на 100грамм:
- Всего жиров гр
- Всего углеводов гр
- Всего белков гр
| Калории: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Всего жиров | Меньше, чем | 60гр | 85гр | |
| Насыщенные жиры | Меньше, чем | 20гр | 25гр | |
| Холестерин | Меньше, чем | 300мг | 300мг | |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400мг | 2,400мг | |
| Всего углеводов | 250гр | 300гр | ||
| Пищевые волокна | 25гр | 30гр | ||
| Всего белков | 90гр | 120гр | ||
Калории на грамм:
Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4
