yandex metrika
ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре

Полезный завтрак — это не только вяло стекающая с ложки надоевшая каша. завтрак может и должен быть питательным, вкусным и аппетитным, поэтому предлагаю вам приготовить ореховую гранолу с изюмом и корицей без сахара, чтобы готовый сухой завтрак был всегда под рукой.

Каждый завтрак с гранолой может отличаться от предыдущего, ведь вы можете заправить её соком или молоком, ряженкой или йогуртом и всегда будет вкусно!

Авторский рецепт авторский рецепт
Это способ термообработки блюда, который используется в рецепте. Метод приготовления Запекание
Весь промежуток времени, который понадобится для приготовления блюда. Время приготовления : 45м 45
Количество штук или порций готового продукта (зависит от типа блюда). Порции : 10

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья традиционные 300 гр
  • Яблочное пюре 125 гр
  • Арахисовая паста 30 гр
  • Кокосовое масло 25 гр
  • Корица 1 ст. л
  • Грецкий орехи 100 гр
  • Изюм белый 100 гр
  • Семена бурого льна 20 гр
  • Кунжут белый 20 гр
  • Мёд 2-2,5 ст. л (по желанию, если хотите более сладкий вариант)

Инструкция приготовления

1. В миске соединить овсяные хлопья, дроблёные грецкие орехи, кунжут и семена льна.

ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре - 1 шаг

2. Смешать до однородности.

ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре - 2 шаг

3. Далее добавить корицу, яблочное пюре, арахисовую пасту и растопленное кокосовое масло. На этом этапе можно добавить мёд, если хотите сладкую гранолу. Я не добавляла, так как мне хватает сладости изюма.

ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре - 3 шаг

4. Хорошенько смешать, чтобы все хлопья были пропитаны жидкими составляющими.

ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре - 4 шаг
Как понять, что гранола готова?
Можно ли взять другие орехи?
Можно ли заменить изюм?
Гранола без мёда получается сладкой?

5. Противень застелить пергаментом, выложить на него заготовку для гранолы и выпекать в разогретой до 170°С духовке 30-40 минут. Каждые 10-12 минут нужно перемешивать гранолу, чтобы она равномерно пропеклась и подрумянилась.

ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре - 5 шаг

6. Готовую гранолу остудить и добавить в неё изюм. Далее переложить в герметичный контейнер или стеклянную банку с крышкой и хранить до употребления. Подавать можно с фруктовыми соками, йогуртом, молоком, ряженкой, варенцом или кефиром.

ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре - 6 шаг
ПП гранола с орехами и изюмом на яблочном пюре,ореховая гранола рецепт,домашняя гранола рецепт,гранола без сахара рецепт,рецепт гранолы из овсянки 5 43

Совет к рецепту

По желанию можно наполнить гранолу любыми орехами и сухофруктами на ваш вкус.

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию/100грамм
  • Количество калорий на порцию % Дневная норма*
  • Всего калорий 100 грамм
    • Калорий на 100грамм:
  • Всего жиров гр
  • Всего углеводов гр
  • Всего белков гр
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях:
Калории: 2,000 2,500
Всего жиров Меньше, чем 60гр 85гр
Насыщенные жиры Меньше, чем 20гр 25гр
Холестерин Меньше, чем 300мг 300мг
Натрий Меньше, чем 2,400мг 2,400мг
Всего углеводов 250гр 300гр
Пищевые волокна 25гр 30гр
Всего белков 90гр 120гр

Калории на грамм:

Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4

Какой десерт вам нравится больше всего?
Пирожное "Картошка"
15.41%
Торт "Наполеон"
13.11%
Печенье "Орешки" со сгущёнкой
5.14%
Меренговый рулет
10.05%
Торт "Медовик"
13.22%
Пана-котта
9.29%
Фруктовое или ягодное желе
6.99%
Торт "Прага"
10.6%
Тирамису
8.63%
Овсяное печенье
7.54%
Проголосовало: 915
Какая начинка для пирожков самая вкусная?
Капуста
27.24%
Картошка
14.95%
Ливер
9.3%
Мясо/мясо и рис
12.62%
Яйца и лук/яйца, рис и лук
12.96%
Яблоки
14.29%
Другая
8.64%
Проголосовало: 301
Какие горячие блюда вы готовите чаще всего?
Супы
21.85%
Котлеты
17.54%
Запеканки
14.46%
Жаркое
16.31%
Гуляш
13.54%
Рагу
8.62%
Другое
7.69%
Проголосовало: 325
Какой торт вам нравится?
Прага
15.85%
Киевский
11.48%
Наполеон
16.94%
Медовик
15.85%
Захер
12.93%
Сметанник
11.84%
Молочная девочка
10.38%
Другой
4.74%
Проголосовало: 549
Какое блюдо из мяса вы любите?
Жаркое
13.19%
Гуляш
7.67%
Сациви
6.13%
Бефстроганов
11.35%
Шашлык
19.33%
Мясо по-французски
17.18%
Отбивные
9.2%
Котлеты
11.04%
Другое
4.91%
Проголосовало: 326
Какое блюдо из фарша вам нравится больше?
Фаршированные перцы
12.17%
Толма (долма)
8.88%
Пельмени/манты
13.49%
Котлеты
16.45%
Лазанья
16.78%
Паста Болоньезе
11.18%
Макароны по-флотски
10.86%
Мясной хлеб
5.92%
Другое
4.28%
Проголосовало: 304
Какие супы вы предпочитаете?
Сладкие супы
13.17%
Холодные супы (гаспачо, окрошка, свекольник и др.)
9.96%
Классические супы (щи, борщ, солянка, куриный и др.)
27.4%
Рыбные супы (уха, финская уха, буйабес и др.)
17.79%
Овощные супы-пюре
11.03%
Азиатские супы (том-ям, мисо, рамен и др.)
16.37%
Другие
4.27%
Проголосовало: 281
Какое печенье вы любите?
Овсяное
18.38%
Кукис
7.8%
Шотрбрэд
6.41%
Орешки со сгущёнкой
13.93%
Альфахор
6.41%
Макарон
11.7%
Молочные коржики
14.48%
Слоёные ушки
10.03%
Савоярди
6.69%
Другое
4.18%
Проголосовало: 359

Рекомендуем приготовить другие наши рецепты