Салат из куриного филе с ананасами и сыром
Предлагаю вам приготовить нежный салат из курицы с ананасами, сыром и чесноком.
Салат получается необычный и очень вкусный, ведь в нём есть и сладкое, и солёное, и острое. Этот салат точно запомнится вашим гостям и близким, поэтому обязательно попробуйте его приготовить
Содержание рецепта
Ингредиенты
- Ананасы консервированные 440 гр (вес в чистом виде без сиропа)
- Филе куриное 500 гр
- Сыр 200 гр
- Чеснок 2 крупных зубчика
- Майонез 5-6 ст. л
- Соль по вкусу
Инструкция приготовления
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Затем остудить. Для более быстрого приготовления я его заранее разделила на более мелкие части.
2. С ананасов слить сироп и нарезать их на кубики. Для удобства лучше брать ананасы кольцами, нежели нарезанные, так как вам всё равно придётся их измельчать. Резанные измельчать дольше, а их исходный размер крупноват для этого салата.
3. Остывшее филе разобрать руками на волокна.
4. Сыр натереть на крупной тёрке и добавить в общую миску.
5. Чеснок пропустить через пресс и добавить к салату, заправить майонезом и хорошенько перемешать.
Также предлагаю вам попробовать Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
Совет к рецепту
Пищевая ценность
- Количество калорий на порцию % Дневная норма*
- Всего калорий 100 грамм
- Калорий на 100грамм:
- Всего жиров гр
- Всего углеводов гр
- Всего белков гр
| Калории: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Всего жиров | Меньше, чем | 60гр | 85гр | |
| Насыщенные жиры | Меньше, чем | 20гр | 25гр | |
| Холестерин | Меньше, чем | 300мг | 300мг | |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400мг | 2,400мг | |
| Всего углеводов | 250гр | 300гр | ||
| Пищевые волокна | 25гр | 30гр | ||
| Всего белков | 90гр | 120гр | ||
Калории на грамм:
Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4
