Веганский брауни из кабачка без глютена и сахара
- Вегетарианские блюда
- Авторская кухня
- Американская кухня
- Блюда без глютена
- Блюда без лактозы
- Блюда без яиц
- Блюда в духовке | Запеченные блюда
- Блюда за 45 минут
- Блюда с шоколадом, какао
- Быстрые и простые блюда
- Веганские | Постные блюда
- Выпечка
- Десерты
- Правильное питание
- Разные десерты
- Сладкие пироги, пирожки
Предлагаю вам приготовить веганский брауни. Этот пирог получается невероятно шоколадный, нежный, с влажной серединкой и запечённой корочкой, всё как полагается. Съесть его с чаем — одно удовольствие, а если добавить в тесто кусочки шоколада, то будет ещё вкуснее. Берите фантазию в свои руки и скорее на кухню!
Содержание рецепта
Ингредиенты
- Кабачок 150 гр
- Овсяные хлопья 110 гр
- Растительное масло без запаха 40 гр
- Какао-порошок 20 гр
- Разрыхлитель 1,5 ч. л
- Подсластитель по вкусу (у меня эквивалентно 10 ч. л сахара)
- Щепотка соли
Инструкция приготовления
1. Кабачок и овсяные хлопья поместить в миску и пробить погружным блендером до однородности.
2. Далее добавить в миску растительное масло, какао, разрыхлитель, подсластитель, соль
и смешать всё до однородности.
3. Полученное тесто переложить в форму для выпечки, разравнять лопаткой или ложкой и выпекать в разогретой до 175°С духовке 20-25 минут. Готовность проверить зубочисткой, она должна выходить из теста полностью сухой.
Дайте готовому брауни остыть в форме. Если вынуть его сразу, то он развалится.
Совет к рецепту
Пищевая ценность
- Количество калорий на порцию % Дневная норма*
- Всего калорий 100 грамм
- Калорий на 100грамм:
- Всего жиров гр
- Всего углеводов гр
- Всего белков гр
| Калории: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Всего жиров | Меньше, чем | 60гр | 85гр | |
| Насыщенные жиры | Меньше, чем | 20гр | 25гр | |
| Холестерин | Меньше, чем | 300мг | 300мг | |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400мг | 2,400мг | |
| Всего углеводов | 250гр | 300гр | ||
| Пищевые волокна | 25гр | 30гр | ||
| Всего белков | 90гр | 120гр | ||
Калории на грамм:
Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4
