Калькулятор индекса массы тела
Здесь вы можете определить ваш индекс массы тела, который определяет степень избыточного или недостаточного веса, а также его норму, согласно данным о вашем весе и росте.
Игредиент | Обычный стакан 250 мл | Граненый стакан 200 мл | Столовая ложка | Чайная ложка |
---|---|---|---|---|
Арахис очищеный | 175 гр | 140 гр | 25 гр | 8 гр |
Брусника | 140 гр | 110 гр | - | - |
Варенье | 330 гр | 270 гр | 50 гр | 17 гр |
Вода | 250 гр | 200 гр | 15 гр | 5 гр |
Вино | 250 гр | 200 гр | 20 гр | 6 гр |
Вишня | 190 гр | 150 гр | 30 гр | 6 гр |
Водка | 250 гр | 200 гр | 18 гр | 5 гр |
Голубика | 200 гр | 160 гр | - | - |
Горох лущеный | 230 гр | 205 гр | 25 гр | 5 гр |
Грецкий орех толченый | 120 гр | 90 гр | 20 гр | 7 гр |
Дрожжи сухие быстродействующие | - | - | 9 г | 3 г |
Ежевика | 190 гр | 150 гр | - | - |
Земляника | 170 гр | 140 гр | 25 гр | 5 гр |
Изюм | 190 гр | 155 гр | 25 гр | 7 гр |
Йогурт | 250 гр | 200 гр | 18 гр | 5 гр |
Какао-порошок | 137 гр | 98 гр | 8 гр | 3 гр |
Кедровые орехи | 140 гр | 110 гр | 10 гр | 4 гр |
Кефир | 250 гр | 200 гр | 18 гр | 5 гр |
Кислота лимонная | - | - | 25 гр | 8 гр |
Кофе молотый | - | - | 20 гр | 7 гр |
Крахмал | 180 гр | 150 гр | 30 гр | 10 гр |
Крупа "Геркулес" | 70 гр | 50 гр | 12 гр | 3 гр |
Крупа гречневая | 210 гр | 165 гр | 25 гр | 7 гр |
Крупа манная | 200 гр | 160 гр | 25 гр | 8 гр |
Крупа перловая | 230 гр | 180 гр | 25 гр | 8 гр |
Крупа ячневая | 180 гр | 145 гр | 20 гр | 5 гр |
Крыжовник | 210 гр | 165 гр | - | - |
Ликёр | - | - | 20 гр | 7 гр |
Майонез | 250 гр | 210 гр | 25 гр | 10 гр |
Малина | 140 гр | 110 гр | 20 гр | 5 гр |
Мед | - | - | 26 гр | 12 гр |
Молоко | 257,5 гр | 206 гр | 15 гр | 5 гр |
Мука | 142,5 гр | 114 гр | 9 гр | 3 гр |
Мак | 155 гр | 135 гр | 18 гр | 5 гр |
Маргарин растопленный | 230 гр | 180 гр | 15 гр | 4 гр |
Масло сливочное растопленное | 240 гр | 185 гр | 20 гр | 8 гр |
Миндаль очищенный | 160 гр | 130 гр | 30 гр | 10 гр |
Молоко сгущенное | 300 гр | 250 гр | 30 гр | 12 гр |
Молоко сухое | 120 гр | 100 гр | 20 гр | 5 гр |
Мука картофельная | 180 гр | 150 гр | 30 гр | 10 гр |
Мука пшеничная | 160 гр | 130 гр | 30 гр | 10 гр |
Орех фундук очищенный | 170 гр | 130 гр | 30 гр | 10 гр |
Перец молотый | - | - | 9 гр | 3 гр |
Растительное масло | 231 гр | 185 гр | 14 гр | 4,6 гр |
Рис | 230 гр | 180 гр | 25 гр | 8 гр |
Рябина | 160 гр | 130 гр | 25 гр | 8 гр |
Ряженка | 265 гр | 210 гр | 20 гр | 7 гр |
Саго | 180 гр | 160 гр | 20 гр | 6 гр |
Сливки | 250 гр | 210 гр | 25 гр | 10 гр |
Сахар | 235 гр | 185 гр | 20 гр | 5 гр |
Сахарная пудра | 170 гр | 134 гр | 10 гр | 3 гр |
Сметана | 250 гр | 210 гр | 27 гр | 8 гр |
Смородина красная | 175 гр | 140 гр | - | - |
Смородина черная | 180 гр | 145 гр | 30 гр | - |
Сода | - | - | 20 гр | 7 гр |
Соль | - | - | 25 гр | 5 гр |
Сухари молотые | 125 гр | 100 гр | 15 гр | 5 гр |
Творог | - | - | 18 гр | 6 гр |
Томатный соус | 220 гр | 180 гр | 25 гр | 8 гр |
Томаты протертые (пассата) | 260 гр | 210 гр | 28 гр | 9 гр |
Уксус | 250 гр | 200 гр | 15 гр | 5 гр |
Фасоль | 230 гр | 190 гр | 20 гр | - |
Хлопья кукурузные | 50 гр | 40 гр | 7 гр | 2 гр |
Хлопья овсяные | 100 гр | 80 гр | 14 гр | 4 гр |
Хлопья пшеничные | 60 гр | 50 гр | 9 гр | 2 гр |
Чечевица | 210 гр | 190 гр | - | - |
Черешня | 165 гр | 130 гр | - | - |
Черника | 200 гр | 160 гр | - | - |
Шелковица | 195 гр | 155 гр | - | - |
Шиповник сушеный | 200 гр | 150 гр | - | - |
Яичный порошок | 180 гр | 100 гр | 25 гр | 10 гр |
Здесь вы можете определить ваш индекс массы тела, который определяет степень избыточного или недостаточного веса, а также его норму, согласно данным о вашем весе и росте.
Совместимость витаминов очень важна для их правильного усвоения и получения максимальной пользы. Для проверки совместимости воспользуйтесь нашей интерактивной таблицей.
Режим дозирования витаминов и минералов очень важен при восполнении дефицитов. Чтобы узнать суточную норму витаминов и минералов по физиологическим признакам, воспользуйтесь нашей таблицей.
Здесь вы можете составить свой собственный онлайн-список покупок, состоящий из нужных вам товаров, который заменит вам рукописные бумажные записки и будет всегда с собой.
Не знаете, что приготовить покушать? Тогда используйте генератор блюд, который моментально предложит вам полноценное меню на каждый день.
Здесь вы можете рассчитать вашу индивидуальную суточную норму калорий, согласно данным о вашем весе, росте и физической активности.
Вы мало пьёте и хотите восстановить водный баланс в организме? Тогда воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать свою суточную норму воды.
Если вам нужно изменить концентрацию уксуса, то воспользуйтесь нашим калькулятором. Исходя из ваших данных, он определит точные пропорции воды и кислоты, которые образуют нужную концентрацию.
Если вы следите за питанием и хотите получать от пищи максимальную пользу и насыщение, то вам обязательно пригодится таблица гликемического индекса продуктов. Просто найдите в ней нужные продукты и научитесь поддерживать уровень сахара в крови в норме.