Сырный суп с фрикадельками из курицы
Если вы любитель супов, то вам точно понравится такой необычный и ароматный сливочный суп с фрикадельками из куриного филе.
Готовится он довольно просто и быстро. Получается очень вкусный сливочно-сырный бульон с овощами и нежными фрикадельками.
Содержание рецепта
Ингредиенты
Для основы:
- Вода 2,5 л
- Сыр плавленый сливочный (мягкий) 150 гр
- Картофель 350 гр
- Лук репчатый 200 гр
- Морковь 120 гр
- Оливковое масло опционально (для жарки)
- Лавровый лист 2 шт
- Сельдерей сушёный опционально
- Укроп свежий опционально
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Для фрикаделек:
- Филе куриное 350 гр
- Лук репчатый 100 гр
- Яйцо 1 шт
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкция приготовления
1. Лук мелко нарезать и обжарить на оливковом масле до золотистости.
2. Морковь очистить, натереть на крупной тёрке и добавить к луку, пассеровать до мягкости моркови.
3. Картофель почистить, промыть и нарезать небольшим кубиком. Зажарку залить водой и добавить туда картофель.
4. Пока картофель варится, приготовим фрикадельки. Куриное филе и лук пробить в блендере. Добавить к ним яйцо, немного соли и перец. Всё смешать до однородности.
5. Из получившегося фарша слепить небольшие фрикадельки. Удобнее лепить их влажными руками, так они получатся ровнее и не будут липнуть к рукам.
6. Когда картофель доведен до полуготовности, по одной добавить в суп фрикадельки. Кладите их в разные места кастрюли, чтобы они быстро схватывались, не деформировались и не слипались между собой. Варите на среднем огне до тех пор, пока фрикадельки не всплывут. Как правило, они всплывут в пределах 10 минут, так как курица варится очень быстро.
7. Когда фрикадельки всплыли, добавить в суп плавленый сыр, лавровый лист, сельдерей, укроп, соль и перец по вкусу. Аккуратно помешивать до растворения сыра, после чего выключить плиту.
Совет к рецепту
Пищевая ценность
- Количество калорий на порцию % Дневная норма*
- Всего калорий 100 грамм
- Калорий на 100грамм:
- Всего жиров гр
- Всего углеводов гр
- Всего белков гр
Калории: | 2,000 | 2,500 | ||
---|---|---|---|---|
Всего жиров | Меньше, чем | 60гр | 85гр | |
Насыщенные жиры | Меньше, чем | 20гр | 25гр | |
Холестерин | Меньше, чем | 300мг | 300мг | |
Натрий | Меньше, чем | 2,400мг | 2,400мг | |
Всего углеводов | 250гр | 300гр | ||
Пищевые волокна | 25гр | 30гр | ||
Всего белков | 90гр | 120гр |
Калории на грамм:
Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4