yandex
  1. difoodlover.com
  2. Рецепты
  3. Десерты
  4. ПП овсяно-ореховое печенье без глютена
Диана Терехова
  • Добавить в закладки
  • Пожаловаться

ПП овсяно-ореховое печенье без глютена

Если вы на правильном питании, но при этом любите печеньки, то хочу поделиться с вами простым рецептом печенья из овсяных хлопьев с добавлением орешков, мёда и корицы. Оно безумно ароматное, а ещё его можно использовать в качестве основ для других пп рецептов.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена
ПП овсяно-ореховое печенье без глютена, овсяное печенье бкбгбс, печенье из овсянки пп, овсяное печенье с орехами пп, печенье из овсянки с орехами без глютена Рецепты, Авторская кухня, Без глютена, Без лактозы, Быстро и просто, Вегетарианские, Выпечка, Десерты, Правильное питание 1015251

Такие овсяные печеньки придутся очень кстати всем, кто отказался от белого сахара, белой муки и молока. Одним словом, они просто идеальны для тех, кто придерживается или вынужден по каким-либо причинам соблюдать диету БКБГБС.

БКБГБС — это тип питания, который предусматривает полный отказ от продуктов, содержащих казеин (молочный белок), глютен (белок некоторых злаковых культур) и сахара.

Готовится печенье очень просто, быстро, а при всём этом оно получается мягким, приятно пахнущим и очень вкусным. Ну разве может быть сочетание овсянки, орешков, мёда и корицы не вкусным?

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья измельчённые 50 гр
  • Яйцо (Категория С1) 1 шт
  • Овсяные хлопья цельные 45 гр
  • Мёд 30 гр
  • Грецкие орехи 20 гр
  • Яблочное пюре 20 гр
  • Масло кокосовое растопленное 20 гр
  • Кунжут 10 гр
  • Корица 1/4 ч. л
  • Разрыхлитель 1/3 ч. л
  • Подсластитель по вкусу (у меня эквивалентно 2 ч. л сахара)
  • Щепотка соли

Дополнительный подсластитель можно и не класть, всё зависит от ваших вкусовых предпочтений. Печенье по этому рецепту получается в меру сладкое.

А орешки можете брать любые, которые вам нравятся, можно даже микс использовать. С фундуком и миндалём получается очень вкусно.

Инструкция приготовления:

1. Подготовить ингредиенты.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 1 шаг

2. В миске соединить кокосовое масло, яйцо, яблочное пюре и мёд.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 2 шаг

3. В жидкую смесь всыпать измельчённые овсяные хлопья, цельные овсяные хлопья, сахарозаменитель, корицу, разрыхлитель и соль.

Сахзама можно добавить больше, для меня так нормально и в меру сладко, смотрите по вкусу.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 3 шаг

Смешать до объединения компонентов.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 4 шаг

4. В полученное тесто добавить кунжут и рубленые грецкие орехи,

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 5 шаг

перемешать до распределения орехов.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 6 шаг

5. Влажными руками сформировать печенье. Для этого кусочек теста скатать в шарик, выложить на пергамент и сплющить. Выпекать печенье в разогретой до 180°C духовке около 15 минут до румяности.

у меня получилось 6 печенек.

пп овсяно-ореховое печенье без глютена – 7 шаг

Средняя оценка: 5. Количество оценок: 5

5 1

Оценок нет. Поставьте оценку первым.

19928+3900 просмотров
4 комментария
Отправить
  • Печенюшки просто супер получились! Решили с сестрой сделать для детей что-то полезное, они сказали, что хотят печенье, поэтому выбор был однозначен! Понравилось и нам — взрослым, сладко в меру, только мы добавили кураги ещё немного. Спасибо!

    • Рада, что вам и вашим детям пришёлся по вкусу этот рецепт👩🏼‍🍳

  • Отличный рецепт

Диана Терехова
Диана Терехова
[1]
Подписаться
  • Добавить в закладки
  • Пожаловаться
Бостонский кремовый торт с ганашем на тёмном шоколаде

Вряд-ли многие из вас когда-то пробовали Бостонский торт, но возможно вы пробовали его СССР-овский аналог "Чародейку". Если вам нравятся пропитанные бисквитные торты с заварным кремом и ноткой терпкого шоколада, то вам точно будет по душе этот простой десерт.

бостонский кремовый торт с ганашем на тёмном шоколаде
74+0 просмотра
Диана Терехова
Диана Терехова
[1]
Подписаться
  • Добавить в закладки
  • Пожаловаться
Ванильный бисквит с добавлением молока и растительного масла

Если вы ещё не умеете печь простые бисквиты для своих тортов, то попробуйте этот рецепт. Готовое изделие получается пышным и воздушным без добавления соды и разрыхлителя.

ванильный бисквит с добавлением молока и растительного масла
116+0 просмотров
Диана Терехова
Диана Терехова
[1]
Подписаться
  • Добавить в закладки
  • Пожаловаться
Жареные творожно-сметанные пончики без дрожжей
Если вам нужен такой десерт, чтобы было не только вкусно, но при этом быстро и много, то эти творожно-сметанные бездрожжевые пончики будут очень даже к месту, ведь тесто готовится за пару минут, а жарка происходит просто мимолётно.
жареные творожно-сметанные пончики без дрожжей
540+0 просмотров
Диана Терехова
Диана Терехова
[1]
Подписаться
  • Добавить в закладки
  • Пожаловаться
Пирожки с яблоком и изюмом из дрожжевого теста на сметане
Что приготовим в этот раз? Может аппетитные и ароматные печёные пирожки с начинкой из яблок и изюма? Считаю это отличной идеей, поэтому приглашаю вас на кухню, чтобы скорее испечь эту чудную выпечку!
пирожки с яблоком и изюмом из дрожжевого теста на сметане
186+0 просмотров