Калькулятор индекса массы тела
Здесь вы можете определить ваш индекс массы тела, который определяет степень избыточного или недостаточного веса, а также его норму, согласно данным о вашем весе и росте.
Наименование | 80% | 70% | 50% | 30% | 20% | 10% | 9% | 8% | 7% | 6% | 5% | 4% | 3% |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
80% | |||||||||||||
70% | |||||||||||||
50% | |||||||||||||
30% | |||||||||||||
20% | |||||||||||||
10% | |||||||||||||
9% | |||||||||||||
8% | |||||||||||||
7% | |||||||||||||
6% | |||||||||||||
5% | |||||||||||||
4% | |||||||||||||
3% | |||||||||||||
1,0 | 1,1 | 1,6 | 2,7 | 4,0 | 8,0 | 8,9 | 10,0 | 11,4 | 13,3 | 16,0 | 20,0 | 26,7 | |
0,9 | 1,0 | 1,4 | 2,3 | 3,5 | 7,0 | 7,8 | 8,8 | 10,0 | 11,7 | 14,0 | 17,5 | 23,3 | |
0,6 | 0,7 | 1,0 | 1,7 | 2,5 | 5,0 | 5,6 | 6,3 | 7,1 | 8,3 | 10,0 | 12,5 | 16,7 | |
0,4 | 0,4 | 0,6 | 1,0 | 1,5 | 3,0 | 3,3 | 3,8 | 4,3 | 5,0 | 6,0 | 7,5 | 10,0 | |
0,3 | 0,3 | 0,4 | 0,7 | 1,0 | 2,0 | 2,2 | 2,5 | 2,9 | 3,3 | 4,0 | 5,0 | 6,7 | |
0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,5 | 1,0 | 1,1 | 1,3 | 1,4 | 1,7 | 2,0 | 2,5 | 3,3 | |
0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,5 | 0,9 | 1,0 | 1,1 | 1,3 | 1,5 | 1,8 | 2,3 | 3,0 | |
0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,4 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,1 | 1,3 | 1,6 | 2,0 | 2,7 | |
0,1 | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,4 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,2 | 1,4 | 1,8 | 2,3 | |
0,1 | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,2 | 1,5 | 2,0 | |
0,1 | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,5 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,3 | 1,7 | |
0,1 | 0,1 | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,4 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 1,0 | 1,3 | |
0,0 | 0,0 | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,3 | 0,4 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,8 | 1,0 |
Здесь вы можете определить ваш индекс массы тела, который определяет степень избыточного или недостаточного веса, а также его норму, согласно данным о вашем весе и росте.
Не знаете, что приготовить покушать? Тогда используйте генератор блюд, который моментально предложит вам полноценное меню на каждый день.
Здесь вы можете рассчитать вашу индивидуальную суточную норму калорий, согласно данным о вашем весе, росте и физической активности.
Если у вас под руками не оказалось кухонных весов, то вы всегда можете обратиться к этой таблице, чтобы узнать, какое количество того или иного продукта помещается в стаканах и ложках. Значения в таблице приблизительные и могут немного меняться в зависимости от состояния продуктов.
Здесь вы можете составить свой собственный онлайн-список покупок, состоящий из нужных вам товаров, который заменит вам рукописные бумажные записки и будет всегда с собой.
Режим дозирования витаминов и минералов очень важен при восполнении дефицитов. Чтобы узнать суточную норму витаминов и минералов по физиологическим признакам, воспользуйтесь нашей таблицей.
Совместимость витаминов очень важна для их правильного усвоения и получения максимальной пользы. Для проверки совместимости воспользуйтесь нашей интерактивной таблицей.
Если вы следите за питанием и хотите получать от пищи максимальную пользу и насыщение, то вам обязательно пригодится таблица гликемического индекса продуктов. Просто найдите в ней нужные продукты и научитесь поддерживать уровень сахара в крови в норме.
Вы мало пьёте и хотите восстановить водный баланс в организме? Тогда воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать свою суточную норму воды.